आगरा : यासमीन कराचीवाला ने शादी के दिनखूबसूरत दिखने के लिए बताये टिप्स हर दुल्हन का सपना होता है कि वह अपनी शादी के दिन सबसे खास और खूबसूरत दिखे। शादी का यह खास मौका सिर्फ बाहरी खूबसूरती ही नहीं, बल्कि आत्मविश्वास और आंतरिक ऊर्जा का भी प्रतीक होता है।
लेकिन शादी की तैयारियों के बीच, अपनी सेहत और फिटनेस पर ध्यान देना अक्सर मुश्किल हो जाता है। इस चुनौती का हल बताते हुए, फिटनेस कोच और पिलेट्स एक्सपर्ट यासमीन कराचीवाला ने कुछ खास टिप्स साझा किए हैं।
ये टिप्स हर दुल्हन को शादी के दिन खूबसूरत और आत्मविश्वास से भरपूर दिखने में मदद करेंगे। यासमीन का मानना है कि शादी से पहले फिटनेस पर ध्यान देने के लिए संतुलित आहार और स्मार्ट लाइफस्टाइल को अपनाना बेहद जरूरी है।
वह कहती हैं कि स्मार्ट स्नैकिंग की शुरुआत कैलिफोर्निया आमंड से करें। ये बादाम विटामिन ई, मैग्नीशियम, प्रोटीन, राइबोफ्लेविन और जिंक जैसे 15 पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।
200 से ज्यादा अध्ययनों में यह साबित हो चुका है कि बादाम न केवल ऊर्जा का अच्छा स्रोत है, बल्कि यह त्वचा को चमकदार बनाने और मांसपेशियों को मजबूत करने में भी मददगार है। दुल्हनों को चाहिए कि वे बादाम को अपने रोजमर्रा के आहार में शामिल करें।
आप इन्हें भूनकर खा सकती हैं या भारतीय मसालों के साथ मिलाकर एक स्वादिष्ट विकल्प बना सकती हैं। यह न केवल आपकी सेहत को बेहतर बनाएगा, बल्कि शादी की भागदौड़ में आपको तरोताजा महसूस कराएगा। यासमीन यह भी कहती हैं कि दुल्हनों के लिए एक अच्छी दिनचर्या बेहद जरूरी है।
नियमित एक्सरसाइज जैसे योग या पिलेट्स से शरीर फिट रहता है और मन शांत होता है। शादी की तैयारियों के दौरान तनाव सामान्य है, लेकिन इसे नियंत्रित करने के लिए मेडिटेशन एक बेहतरीन तरीका है।
यह न केवल मन को शांति देता है, बल्कि आत्मविश्वास को भी बढ़ाता है। इसके अलावा, पर्याप्त पानी पीना और नींद पूरी करना भी जरूरी है।
हाइड्रेशन से त्वचा दमकती है और शरीर सेहतमंद महसूस करता है, जबकि अच्छी नींद से थकावट दूर होती है। यासमीन के ये आसान लेकिन प्रभावी सुझाव हर दुल्हन को अपने बड़े दिन के लिए पूरी तरह से तैयार करते हैं।
शादी के दिन सिर्फ बाहरी खूबसूरती ही मायने नहीं रखती, बल्कि अंदरूनी आत्मविश्वास और मानसिक शांति भी उतनी ही जरूरी है।
जब आप फिट और स्वस्थ महसूस करती हैं, तो आपका आत्मविश्वास भी बढ़ता है और यह आपके चेहरे पर चमक के रूप में नजर आता है। शादी के दिन ये छोटी-छोटी बातें आपको न केवल सबसे खास बनाएंगी, बल्कि इस दिन की यादें और भी सुनहरी हो जाएंगी।
Author: theswordofindia
Latest News Uttar Pradesh और News Portal Lucknow पर पढ़ें ताज़ा खबरें। उत्तर प्रदेश समाचार पोर्टल और हिंदी न्यूज़ पोर्टल 'The Sword of India News' से जुड़ी राजनीति, व्यापार, अपराध और चुनाव की हर अपडेट सबसे पहले पाएँ।
